نىقابنىڭ ئاستىدا قالدۇرغىلى بولىدىغان ئەڭ ياخشى بۇلغىنىشقا قارشى لەۋ سۇرۇخ

1. لەۋنى نەمدەش
لەۋ قۇرغاق ۋە غىدىقلانغانلار ئۇلارنىڭ قاراڭغۇلىشىشى ۋە يۇقىرى قان بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كالپۇك مەلھىمىنى كۈندۈزى دائىم ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بەزى لەۋ مەلھىمى ئادەمنى خۇمار قىلىدۇ ، شۇڭا تاللاشتا ئالدىنى ئېلىش كېرەك.نېفىتنى ئاساس قىلغان لەۋ مەلھىمىگە سېلىشتۇرغاندا ، تەركىبىدە كادىلاك موم ، بادام يېغى ۋە ۋىتامىن E بار لەۋ مەلھىمى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.بۇ تېخنىكا ھەمىشە ساغلام ھالرەڭ كالپۇكقا ئېرىشىشنىڭ بىرىنچى تېخنىكىسى بولۇپ قالىدۇ.

2. لەۋ سۇرۇخ
كالپۇكنى سۈرتۈش ھەرىكىتى ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنى چىقىرىۋېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، نەتىجىدە يۇمشاق ۋە ساغلام ھالرەڭ كالپۇك پەيدا بولىدۇ.لەۋلىرىڭىزنى سۈرتۈشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار.ئاساسلىق ئۇسۇل ئۇخلاشتىن بۇرۇن كالپۇكىڭىزغا قېلىن لەۋ مەلھىمى سۈرۈپ ، ئاندىن چىش چوتكىسى ئىشلىتىپ ئەتىسى ئەتىگەندە چىشىڭىزنى چوتكىلىغاندا ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنى چىقىرىۋېتىش.لەۋ سۇرۇخ ئاساسلىقى بوۋاقلارنىڭ يۇمشاق ، سۆيۈملۈك لەۋلىرى ۋە ھالرەڭلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

3. ئۆزىڭىزنى نەمدەڭ
ئۆزىڭىزنى نەمدەشمۇ كالپۇكنىڭ نەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇنىڭ نەملىك قىسمى ھالرەڭ ئاھاڭ ۋە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان لەۋ قىياپىتىنى ئېلىپ كېلىدۇ ، سىزنى گۈزەل تەبەسسۇم بىلەن چېچەكلەيدۇ.قۇرغاق لەۋلەر دەل ئەكسىچە ، چۈنكى ئۇلار قارا ۋە قاراڭغۇ كۆرۈنىدۇ.

4. تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ
تاماكا چېكىش راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي ، كالپۇكلارنىڭ قاراڭغۇلىشىشىنى ۋە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەگەر يۇمشاق ھالرەڭ كالپۇكقا ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا تاماكا چېكىش بىرىنچى ئادەت بولۇشى كېرەك.ساغلام لەۋگە ئېرىشىش ئۈچۈنلا تاماكا تاشلىغاندىن باشقا ، خۇشاللىققا تولغان ساغلام تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

5. لەۋلىرىڭىزنى يالاشتىن ساقلىنىڭ
نۇرغۇن كىشىلەر قۇرغاق ھېس قىلغاندا كالپۇكىنى يالاشقا مايىل.بۇ ئىشلارنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرىدىغان ھەرىكەتلەرنىڭ بىرى.مەلۇم بولۇشىچە ، لەۋلىرىڭىزنى يالىسىڭىز لەۋلىرىڭىزنى تېخىمۇ قۇرغاق ۋە تۇتۇق قىلىدۇ.شۇڭا تىلىڭىزنى قويۇپ ، ئوخشاش ئىشنى قىلىشتىن بۇرۇن ، كالپۇكىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان زىياننى ئويلاڭ.

6. كۈن نۇرىدىن ساقلىنىڭ
داۋاملىق ئاپتاپقا قاقلىنىش لەۋلەرنىڭ قاراڭغۇلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.چۈنكى بۇ ساھەدە مېلانىن بەك كۆپ.قۇياشنىڭ مېلانىننىڭ بىرىكىشىنى ئاشۇرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى ، شۇڭا سىز ئۆزىڭىزنى ئاپتاپتىن ساقلىنىدىغان بۇ خەتەرلىك ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن قوغدىشىڭىز كېرەك ، ئاساسلىقى ھالرەڭ ۋە ساغلام كالپۇكقا ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدىغان لەۋلەرنى ئىشلىتىش كېرەك.

7. ساغلام ئوزۇقلىنىشنى ساقلاش
ۋىتامىن C مول يېمەكلىكلەرنى دائىم يېيىش ساغلام لەۋ ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.ۋىتامىن C لەۋنىڭ تەبىئىي نەملىك ساقلايدىغانلىقى ، بۇ ئارقىلىق پېگمېنتنىڭ ئازىيىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.

8. ياخشى سۈپەتلىك گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىڭ
سۈنئىي گىرىم بۇيۇملىرى ۋە نۇرغۇن لەۋ سۇرۇخنى ئىشلىتىش لەۋ ۋە سالامەتلىككە ھەقىقەتەن زىيانلىق.بۇ چىرىتكۈچى ۋە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بولغانلىقىدا.بۇ تۆۋەن سۈپەتلىك مەھسۇلاتلار لەۋ پىگمېنتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا سېتىۋېلىش ياكى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن لەۋ مەلھىمىنىڭ سۈپىتىنىڭ ئۆلچەمگە يېتىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

9. خلورلانغان سۇ ياكى ھەر قانداق ئالاقىدىن ساقلىنىڭ
خلورلانغان سۇنىڭمۇ لەۋنىڭ پېگمېنتلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.شۇڭلاشقا ، ساغلام ۋە يۇمشاق ھالرەڭ لەۋلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، خلورلانغان سۇدىن يىراق تۇرۇڭ.

10. قورساق كۇنۇپكىسىنى داۋاملىق مايلاڭ
بۇ لەۋنى تەبىئىي ھالرەڭ ۋە ساغلام ساقلاشتىكى قەدىمكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.بۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن قورساق كۇنۇپكىسى (قورساق كۇنۇپكىسى) غا بىر نەچچە تامچە قىچا مېيى سېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.گەرچە نەتىجە ئاستا-ئاستا بولسىمۇ ، ئەمما كالپۇكلىرى قاراڭغۇلاشقان نۇرغۇن كىشىلەرگە ياردەم بەردى.شۇڭا قەرەللىك ئىلتىماس قىلىپ ، سەۋرچانلىق بىلەن كۈتۈڭ